大多数自杀身亡的人都有心理健康问题. 它可能是一种抑郁症或药物滥用障碍. 他们可能会感到孤独、沮丧或孤立. 他们可能有过痛苦的生活经历. 许多自杀情绪的警告信号也是抑郁的迹象.

自杀的警告信号

有自杀风险的人可能有以下任何一种:

• 饮食和睡眠习惯的改变

• 对日常活动失去兴趣

• 远离朋友和家人

• 表现出行为

• 逃跑

• 酗酒和吸毒

• 不注重个人形象

• 过度冒险

• 对死亡和濒死的执着

• 身体不适增加与情绪困扰有关, 像胃痛, 头痛, 极度疲劳

• 对工作、学习和社区失去兴趣

• 无聊感

• 注意力难以集中

• 想死的感觉

• 对表扬缺乏反应

如果一个人表现出自杀计划的迹象，他就处于危险之中. 他们可能会:

• 把最喜欢的东西扔掉，把重要的东西扔掉

• 抑郁一段时间后突然开朗起来

• 表达奇思妙想

• 说“我想自杀”

• 说"我要自杀"

• 说“我不会再成为你的问题了”

• 说:“如果我出了什么事，我想让你知道 ...."

• 写一封或多封遗书

自杀的警告信号可能看起来像其他健康问题. 一定要咨询医疗保健提供者以获得诊断.

你应该马上采取什么行动?

把自杀的威胁当作求助的呼号. 总是非常严肃地对待自杀感觉、想法、行为或计划的陈述. 任何有自杀想法的人都需要立即得到帮助.

如果有人威胁要自杀:

• 立即致电或发短信988或800-273-TALK (800-273-8255). 当人们打电话或发短信988时, 他们将与训练有素的辅导员联系，这些辅导员是国家预防自杀生命线网络的一部分. 在线聊天选项也可用. 这项服务是免费的，全天候可用. 或者把推荐十大正规网赌平台送到最近的急诊室. 或者联系他们的心理健康提供者.

• 认真对待对方.

• 不要离开这个人.

• 让其他人参与进来. 联系朋友和家人.

• 表示担忧.

• 专注地倾听.

• 问直接的问题.

• 承认对方的感受.

• 提供支持.

• 不要承诺保密.

• 把可能有害的物品藏起来. 这包括武器、火器和药品.

• 如果医疗保健提供者建议这样做，请为需要住院的人做好准备.